그릭요거트부작용1

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  그릭 요거트 섭취의 숨겨진 잠재적 위험성 그릭 요거트의 부작용그릭 요거트가 건강에 좋은 영양가 있는 간식이라는 것은 잘 알려져 있지만, 과도하게 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있습니다. 1. 염분과 포화지방 함량 그릭 요거트는 일반 요거트보다 체적당 염분과 포화지방 함량이 높습니다. 과도한 염분 섭취는 고혈압, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있고, 포화지방은 콜레스테롤 수치를 증가시켜 심장 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 2. 당분 함량 맛을 내기 위해 많은 그릭 요거트 제품에는 추가로 당이 첨가됩니다. 과도한 당분 섭취는 체중 증가, 2형 당뇨병, 치아 부식과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 3. 과민성 대장 증후군(IBS) 그릭 요거트에 포함된 락토스(젖당)는 일부 사람들에게 과민성 대장 증후군(IBS) 증상을 유발할 수 있습니.. 카테고리 없음 2024. 7. 23.