프로틴부작용1

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  과도한 단백질 섭취가 초래할 수 있는 건강 문제 프로틴 부작용프로틴은 근육 건강과 회복에 필수적인 필수 영양소입니다. 그러나 과도한 프로틴 섭취는 부작용을 유발할 수 있습니다. 프로틴이 대사될 때 생성되는 암모니아는 혈액에서 중화되어 요소로 변환되어야 합니다. 이 과정에서 신장에 부담이 가해질 수 있습니다. 또한, 프로틴은 신장에서 여과되기 때문에 과도한 프로틴 섭취는 신장에 결석이 생길 위험을 증가시킬 수 있습니다.프로틴 섭취 과다로 인한 또 다른 부작용은 탈수입니다. 프로틴이 대사될 때 수분이 필요하기 때문에 과도한 프로틴 섭취는 탈수를 유발할 수 있습니다. 이는 특히 운동 후와 같은 과도한 땀을 흘리는 경우에 심각한 문제가 될 수 있습니다.또한, 과도한 프로틴 섭취는 메스꺼움, 구토, 설사와 같은 위장관 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 프로틴이.. 카테고리 없음 2024. 7. 21.