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  혼자만의 시간을 가치 있게 활용하는 법 혼자만의 시간 즐기는 방법바쁜 일상 속에서 틈틈이라도 나만을 위한 시간을 가지는 것이 정신적 건강에 큰 도움이 됩니다. 자신의 생각을 정리하고, 성장을 위한 시간을 마련할 수 있습니다. 다음은 혼자서 있는 시간을 즐기는 방법입니다. 1. 텔레비전이나 라디오를 끄고 침묵을 만끽한다. 2. 책을 읽거나 글을 쓴다. 3. 명상이나 요가를 한다. 4. 창의적인 활동을 한다. 그림 그리기, 악기 연주, 글쓰기 등. 5. 산책을 한다. 주변 환경을 관찰하고 자연의 소리를 경청한다. 6. 지인에게 전화나 메시지를 보낸다. 7. 맛있는 음식이나 음료를 즐긴다. 8. 잠시 낮잠을 잔다. 9. 온천이나 마사지를 받는다. 10. 자원봉사 활동을 한다. 다른 사람을 돕는 것도 자신을 돌보는 방법이다. 혼자만의 시간 즐기는 방.. 카테고리 없음 2024. 10. 16.